Merokok bagi beberapa orang sudah menjadi kebutuhan, mungkin awalnya anda hanya mencoba saja, atau hanya anda jadikan sebagai gaya hidup. mungkin jika anda tidak menjadikan merokok sebagai kebiasaan hal tersebut tidak terlallu mengganggu, tapi bagaimana jika hal tersebut menjadi sebaliknya dan bahkan sudah menjadi kebutuhan anda. Jangankan anda berpikir untuk berhenti, memikirkannya saja mulut anda mulai terasa asam. lalu bagaimana anda bisa melepaskan diri dari jeratan rokok sebelum anda menjadi salah satu korban akibat merokok. Ada 5 cara berhenti merokok diantaranya sebagai berikut :
1. Tulis di secarik kertas, mengapa anda harus berhenti merokok,
setiap orang mempunyai beberapa alas an mengapa dia harus berhenti merokok, tulis alas an anda dan mulai putuskan untuk berhenti merokok, hal ini membuat tujuan anda lebih jelas dan akan selalu anda ingat. bila anda tidak punya alsan berhenti maka anda akan kembali ke kebiasaan anda yang kurang baik.
2. Banyak minum air putih
minum air putih selain mencegah anda dari dehidrasi, air putih juga membantu menghilangkan racun yang di akibatkan dari nikotin, usahakan jangan meminum kopi karena kopi akan memicu keinginan anda untuk kembali merokok. ganti kopi dengan air.
3. berolahraga teratur
luangkan waktu anda dengan berolahraga, karena dengan hal tersebut bisa membantu anda menghilangkan stress. bila olahraga anda kurang kemungkina besar bisa memicu anda untuk kembali merokok.
4. Fokus dan lawan keinginan merokok
bila keinginan untuk merokok muncul, fokuskan diri anda kepada hal lain yang positif, misalnya olahraga, memakan permen karet, atau setidaknya buat diri anda sibuk dan teralihkan dari keinginan tersebut.
sumber: http://memed-al-fayed.blogspot.com
Artikel Terkait:
Gaya Hidup
- 8 Kebiasaan Buruk Yang Dilakukan Cewek Ketika Pacaran
- Mas Hari, Tukang becak paling Gaul dari Jogja
- 5 Alasan Mantan Kekasih Masih Kirim SMS
- 3 Tipe Wanita Yang Bikin Pria ilfil
- Tipe Bra Yang Mendongkrak Gairah Pria
- 7 Tanda Pria Sedang Ingin Bercinta
- 10 Tindakan 'Kejam' Wanita kepada Pria
- 5 Pekerjaan Berbahaya & Gajinya
- Kisah Mantan Miliyader Yang Kini Jadi Penjual Siomay Pink
- Tradisi Tahun Baru di Berbagai Belahan Dunia
- 10 Sikap Pria Idaman para Wanita
- 7 Bintang Film Porno Terkaya di Dunia
- 3 Paket Wisata Paling Mahal di Dunia
- 10 Hal yang Membuat Pria Bahagia
- 10 Kota Dengan Tingkat Sex Tertinggi di Pulau Jawa
- 6 Hobby Unik anggota DPR RI Yang Terhormat
- Kemeriahan Pernikahan Bos Gangster di China
- 50 Kebiasaan Orang Sukses
- Cewek Cuma Butuh Waktu 3 Menit Untuk Jatuh Cinta
- 8 Kekejaman Yang Sering Dibuat Wanita Pada Pria
- 10 Penyebab Gigi Kuning yang Tidak Kita Sadari
- 10 Konsep Bangunan Menakjubkan Yang Gagal Dibangun
- 6 Fakta tentang Puting Payudara
- Rahasia Wanita Yang Tidak Boleh Dibaca Wanita
No comments:
Post a Comment